据报道，生活中有许多人患有便秘。
随着人们饮食结构的改变和心理因素的影响，越来越多的人患有便秘。
如何判断自己是否便秘？
一般来说，便秘是指排便次数少、费力、量小，有排便不干净的感觉。正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次。如果他们一周排便少于3次，就应该考虑便秘了。
部分患者便秘不太严重，可以通过调整饮食或改善生活方式来缓解。但也有患者尝试了各种方法，还是解决不了便秘问题。那么他们应该怎么做呢？
4种治疗便秘的方法看看哪种适合你？
1.一般疗法
一般来说，便秘主要通过改变生活方式和饮食结构来治疗。
比如膳食纤维可以刺激肠道蠕动，软化和增加大便体积，帮助排便。也可以多喝水。有些病人便秘是因为喝水少。只有多喝水才能促进肠道蠕动，方便排便。
其次，有些便秘患者是因为肠道内缺乏某种菌群，所以这类患者可以补充益生菌来改善便秘。研究还表明，膳食纤维和益生菌的结合可以达到更好的治疗便秘的效果。
另外，久坐的人往往会出现便秘的症状，所以增加体育锻炼也可以改善便秘。
2.药物
对于通过改变生活和饮食习惯仍不能缓解便秘的患者，需要药物治疗。现在治疗便秘的药物很多，但要选择安全性高、无不良反应的药物，如开塞露、甘油栓、填充剂、渗透性便秘等。
对于慢性便秘患者，不建议长期使用或滥用刺激性泻药。长期服用泻药也会对身体产生副作用。
3.心理疗法
心情不好，便秘就更难缓解了。焦虑、抑郁等心理情绪也会影响排便。只有通过心理干预，患者才能消除紧张情绪，改善便秘。对于功能性出口梗阻型便秘患者，还需要进行生物反馈治疗。
4.外科疗法
如果经过上述治疗后便秘仍不能改善，则需要进一步评估。如果有明确的病理解剖和功能异常部位，就需要手术治疗。
当然，手术适应症比较严格，并不是每个人都适合。只有肛管功能障碍、结肠无力或直肠黏膜脱垂等严重病例才可以考虑手术治疗。
因为每个便秘患者的病因不同，所以要看患者的个人情况。综合考虑各种因素，咨询专业医生，采取合适的治疗方法。
