鸡胸肉，青豆，胡萝卜。少油少盐

鸡肉，玉米，胡萝卜，西兰花，牛肉，羊肉，任何东西。只要饭前饭后一杯水，吃足够的基础代谢就能减肥。坚持住。

听说是姜丝炒的，但我用的是糙米。我不知道，但是很好吃。