以上的人都有一个减肥的概念，就是找什么吃什么来减肥，但是减肥更多的是管理饮食，从而消耗脂肪。黑木耳香草汤能减肥吗？这个问题说明减肥知识要加强。

从简单吃的角度:冬瓜木耳香草汤没有燃脂作用。如果在做汤的时候加入过多的脂肪，不仅不利于减肥，还会导致一餐中热量的无形增加。

好好利用它来减肥

做汤的时候一定要控制脂肪，其实就是脂肪。冬瓜、木耳、香菜这些蔬菜都不错。如果不加油，饭前吃有利于减肥。

饭前喝一碗冬瓜木耳香菜汤。第一，冬瓜和香菜都含有足够的纤维和矿物质。饭前吃可以减少主食和油脂的食物，间接有助于控制饮食。

黑木耳富含铁。对于正在减肥的人来说，管理饮食时补铁不会导致贫血。此外，冬瓜还有天然的利尿作用。对于水肿型肥胖的人来说，吃冬瓜可以帮助利尿、排水，适合这类肥胖者经常食用。

食用不当会增加体重或影响减肥。

虽然都是冬瓜木耳香草汤，但是加的调料不一样，所以效果会受到很大影响。首先，胖是其一。汤里脂肪太多肯定会增加热量，影响减肥。

另外，如果饭前不喝这种汤，对减肥没有帮助。饭后喝一碗汤，其实是一种添加食物的行为，导致一餐摄入的热量更多，后期消耗的时间也更多，脂肪的分解自然受到影响。

喜欢甜味的人会在一些汤里加糖，比如银耳汤，容易导致碳水化合物摄入量增加，吃多了还可能长胖。

高血压患者要少喝汤减肥。

对于高血压和肥胖的人减肥，糖辅助不是首选。高血压患者一天要控制的钠摄入量在6克以内，一碗汤会导致盐的摄入量大大增加。

高血压患者不建议喝汤帮助减肥，以免加重病情。