在炎热的天气里,除了开水,人们还会吃水果来解渴。一般来说,水果可以分为三类:寒性、温性和甜味。在炎热的天气里,人们可以吃清凉的水果来散热。那么你知道哪些水果比较凉吗?

有哪些凉性水果?

西瓜

西瓜属于寒性食物,一般不建议老人、孕妇、产妇或小孩多吃。尤其是天气寒冷的秋季,大人不宜多吃。

香蕉

很多人以为香蕉应该是热水果,其实不是。香蕉是寒性水果,所以如果禁止吃寒性食物,香蕉就是其中之一。

芒果

芒果也是一种寒性水果,但是需要注意的是,寒性体质的人或者寒性体质的人不要吃太多,尤其是女性来例假的时候。

橘子

橘子味道好,生津,吃了会忍不住多吃。但是橘子是寒性水果,所以对热的人有好处,寒性的人禁止吃。

橙色的

橙子在外观上与橙子相似。而且两者同属一类,寒性水果。所以和橘子一样,寒性橘子的人一定要少吃。

草莓

草莓又小又可爱,很受女生欢迎。所以女生在草莓下来的季节疯狂吃,到了例假也不例外。不过,这是寒性食物,还是少吃为好。

吃凉性水果的注意事项

但是,不能多吃生冷的水果,否则对身体有害。如梨味甘,有止泻、通便、助消化的作用。经常食用可以使皮肤白嫩。但因为含有丰富的糖分和钾盐,吃多了会损害心肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者也不能吃太多。

但气虚、精神疲劳的人可以多吃些作为滋补的水果。像梨、橘子、柚子等水果。具有止咳、祛痰、润肺、助消化的作用。但是吃多了容易导致肠胃失调,牙痛,痔疮,甚至皮肤斑疹。所以,有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时要特别谨慎。最好不要吃它们。气虚一般指气虚。这些人普遍面色苍白,身体瘦弱,吃不下饭。脾虚就是消化系统差,肠道蠕动慢。

所以越吃寒性水果,越会减少肠胃蠕动,使肌肉无力。吃多了会因为消化不良导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃,他们可以在午饭后和晚饭前少吃点,不要过量。

以上就是边肖为大家介绍的凉果。日常生活中吃的时候,一定要了解水果的特性和吃的注意事项。正确食用对保健有好处!