生气过后胸闷怎么办？（生气了怎么办）

生气了怎么办（生气过后胸闷怎么办？）

人在极度恼怒、气愤等激烈情绪后，往往会元气大伤。女人生气以后气郁在胸部，就往乳房里面走，气滞则血瘀，血要淤在这里久了就是结块、肿瘤，所以经常生气的女人很容易有乳房肿块与增生。

生气对身体不好，这道理人人都懂，但是“已然生气了”，就得想办法排解，比如说按摩下面这三个穴位。

1.虎口穴

又名合谷穴，要在较短时间内达到消气的目的可以按揉该穴位。该穴位是治疗情绪恶劣的良穴，当人出现焦急、生气时，按揉该穴位可起到舒缓情绪的作用。除此之外，它还主治发热、头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋，面肿等疾病。

可以通过下面两种方法找到穴位位置：

1）拇食两指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，此时拇指尖到达的地方就是本穴；

2） 拇食两指并拢起来，会出现一条竖纹，紧靠着竖纹有一条突起的肌肉，这条肌肉与竖纹头平齐在肌肉最突起的地方，就是本穴。

操作方法：

用一只手的拇指对准穴位进行按揉或者点按，力度要适中，时间控制在5分钟左右。

2.风池穴

风池穴，又名“撒气穴”，它可以使人在较短时间内把身体里的气释放出来，同时缓解情绪。除此以外，揉按此穴还具有治头痛、眩晕的功效。

风池穴位置：

风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处，即为风池穴。

操作方法：

将双手放于颈部，用起中指对着该穴位进行适度的点按，或者请他人按照下图用拇指点按亦可。

3.膻中穴

但凡和气有关的疾病，如气虚、气滞等，都可以找膻中穴来调治。有些上了年纪的老人因为生气，会突然捂住胸口大喊疼痛。这时候，在没有速效救心丸的情况下，要赶紧坐下来，用大拇指轻轻地按揉膻中穴，给身体一点外力的帮助。多按此穴，对于女人预防乳腺增生有好处。

膻中穴位置：

位于俗话说的心口窝的地方，也就是两乳头连成一条直线，取直线的中心点即是。

操作方法：

一般选用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩3-5遍。

小编建议：

1. 尽量不生气，但是真的特别生气也不要都闷在心里，适度发泄很有必要。

2. 生气后，除了可以尝试按摩上面说的三个穴位，还可以通过深呼吸、转移注意力等办法平心静气。小编甚至试过喝可乐打嗝的办法排解郁气，不一定有科学依据，但是找点事情让自己开心很重要。

3. 告诫男同胞：如果你的妈妈、妻子、妹妹、女儿等女同胞生气了，千万不要跟她说“怎么又生气了”，分分钟会炸掉，不信的可以试试。

4. 运动会让人心情愉快，选一个风和日丽的午后，出去逛逛吧~