大家都知道肾有多重要,大家都不想肾虚,但是很多人都在问“肾虚怎么算?”让我们来看看。你有以下症状吗?

1.脱发增加

一头浓密的黑发渐渐稀疏,失去光泽。无论你用什么方法,都救不了头顶的尴尬局面。

2.颜面浮肿

下眼皮总是有点肿,再加上黑眼圈和眼袋,整个人看起来老了20岁。

3.膝盖发软无力。

平时不怎么干重体力活,但总觉得腰酸腿脚无力。做爱后还是腰酸腿痛口干无精打采。

4.怕冷

冬天,同样的温度,以前很暖和的衣服现在感觉很冷。秋冬季节,人怕冷,手脚冰凉,一着凉就拉肚子。

5.性欲低下

在壮年时期,他对异性几乎没有“性趣”。

其实这些都是身体肾虚的征兆,说明我们的体质已经开始下降了。如果不及时调理,肾虚可能会威胁身体健康!

警告男女有别,肾虚也会根据身体状况威胁健康!

男性肾虚常导致泌尿生殖系统疾病,如尿频尿急、早泄、阳痿等。

女性肾虚容易导致月经不调、妇科炎症,甚至子宫、卵巢、乳房出现肌瘤、囊肿、增生等疾病。

此外,肾虚时,机体免疫力下降,肾脏的微循环系统会受阻,容易引发各种肾脏疾病!

男人怕肾虚。他们一旦肾虚,做什么都觉得不舒服。那么肾虚的症状有哪些呢?

肾阴虚

肾阴虚:主要症状为腰膝酸软、两腿无力、易怒,并伴有以下症状:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧赤潮热、盗汗、咽干、男性阳痿或阳痿、性欲亢进、遗精早泄、月经过少、闭经、崩漏、不孕、女性小便短赤黄。

肾阳虚的男性易疲劳,无精打采,活力低下,容易疲劳;怕冷,四肢冰冷(严重者夏天肾也冷),身体沉重;膝盖酸痛,腰酸背痛,筋骨无力;性功能障碍、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。;小便清亮,小便不尽,小便少或夜尿频;听力下降或耳鸣;记忆力减退,嗜睡,多梦,自汗。第一招:看冷热

肾阴虚表现为怕热、五心(掌、底、心)心烦。

肾阳虚表现为畏寒、手脚冰凉。

第二招:看舌像。

肾阴虚的舌苔一般少,干,红。

肾阳虚的舌苔通常更油腻、苍白。

第三招:看小便。

肾阴虚表现为尿量少,色黄,常伴有大便干燥。

肾阳虚表现为尿频、尿急、尿多、尿频或夜尿频、腹泻。

按照中医的治疗原则:“其实就是泻,虚则补”。所以肾阴虚和肾阳虚都需要补。

但是需要注意的是,两种互补的方法是不一样的,一定不能搞错。否则会让虚的更厉害,最终导致阴阳互失,阴阳两虚就麻烦了。

肾阴虚能补阴不能补阳。

滋补肾阴,宜用寒凉的食物或药物,有时可用温而平的食物或药物,但一般不宜用热的食物或药物,以免助长肾阳,使肾阴更虚。

滋补肾阴,喝杯茶按两个穴位。

古丁凡麦须茶:滋阴补肾

该茶可由粉丝须、蒲公英、玉竹和玫瑰花瓣混合制成,具有滋阴补肾、消炎解毒的功效。

麦须、蒲公英、玉竹药性偏寒,尤其是玉竹,常用来滋阴。玫瑰花性平,是用来调和的,以免太凉,损伤脾胃。

小麦胡子是滋补肝肾的中药,对肾脏的好处也被西医认可。研究发现,小麦胡子可以抑制尿液中的草酸钙晶体,有助于治疗肾结石。

谷丁又名坡坡丁、谷谷丁、乳草,学名蒲公英,具有保肝益肾、清热解毒的功效,是促进肝肾活动的良药。排毒效果也很好,可以促进有害物质通过肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善作用。

补肾滋阴复合穴位

复合穴位位于小腿内侧,内踝中央上两指宽度,胫骨与跟腱之间。

每天揉3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为度。具有补肾养阴的功效。

三交穴补阴

三交点位于小腿内侧,内踝尖上方3英寸,胫骨内侧缘后方。

三交是足太阴脾经的常用穴位之一,是足三阴经(肝、脾、肾)的交汇点,来源于针灸甲乙经。

经常按摩三阴交穴,对所有阴虚疾病都有好处。

秀芝散:固本扶阳,适用于肾阳虚。

秀芝粉是秀芝孢子粉破壁的产物。秀芝又名赤芝,是灵芝的优良品种,具有很好的强身壮阳的功效。

此外,现代医学也证明其对肾脏疾病等有显著疗效,具有提高人体免疫力、抗癌的作用,并具有抗衰老、解毒、抗菌等功能。

首先,肾虚的问题?一般成年人都是肾虚。我说的这种肾虚就是阴阳两虚。虽然阴阳两虚,但保持相对平衡。还有就是很多中医常说的肾阴虚或者肾阳虚的肾虚。所以肾虚可以分很多情况,所以要分清什么是虚。

其次,我们来说说肾虚后如何调理。对于肾虚,通常用熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻进行配伍调整。对于肾阳虚,需要加药,加菟丝子、巴戟天、制川乌、肉桂进行综合调整。

最后,日常生活中如何保护肾脏,其实很简单,就是不要过度劳累,还有很重要的一点就是不要性生活过多。

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