要加快身体的新陈代谢,建议每天跑步,多吃蔬菜水果,促进肠道蠕动。不要吃高脂肪的食物和零食,以免造成严重的肥胖,有利于身体健康。如果你的身体出现肥胖,也许你运动太少,你吃得太多,和便秘密切相关。如果不运动,对身体影响很大,新陈代谢也无法加快。