你知道一般的睡枕应该选多大的吗?

1.高度

必须能够保持S型“生理曲线”的高度。它根据个人身体的厚度而变化。最好是可以调节高度的枕头。

过高:导致脖子酸痛、肩膀僵硬、打鼾、颈部出现皱纹。过低:导致头痛、肩膀僵硬、头晕和面部浮肿。

2.形状

枕头有很多种形状。睡眠的质量和起床时肩颈的舒适度取决于你选择的枕头的形状。一般来说,枕头的形状分为

一般:以羽毛为主,形状为长方形。中心较粗,使用后高度会下降到其特性,可以多种组合使用。

波浪形:最常见于低反射枕头。颈部位置较高,高度向头部位置逐渐降低,稳定性较高。

3.大小

枕头的大小与年龄、体型、翻身频率、搭配的床上用品有关。每个人的需求都不一样。枕头的宽度一般和肩宽一样。所以43*63的尺寸是大多数用户选择的尺寸。

50*70:比普通枕头宽的尺寸,常用于酒店或餐厅。适合喜欢枕套感的用户;同时因为体积大,睡觉的感觉也比较高。

4.柔软度和硬度

柔软度取决于个人喜好,通常由枕头的“材质”来判断。需要真正支撑头部的重量和能够防止头部晃动的软硬。

用力过猛:导致睡前不适、肩膀僵硬、肌肉酸痛。太软:导致头部下沉,呼吸不畅。