晚上睡觉口干舌燥连舌头都翻不过来，体内阴虚津液不足，使津液无法在口中承气。尤其是晚上，阳气入体，加重了阴虚生热的情况，所以晚上你的口干舌燥是很明显的。睡前可以揉揉涌泉穴和三阴交，可以养阴，促进阴阳运化。另外，平时可以吃一些动物肝脏。