我白天没有口干，但是晚上睡觉的时候会觉得口渴，可能是阴虚过度或者胃火过旺。白天可以喝点菊花茶或者鱼腥草茶，不要吃太多隔夜的食物，不要喝碳酸饮料，少吃甜食。我可以多吃蔬菜，猕猴桃，西兰花，胡萝卜，葡萄等食物。睡前不要吃太多，适当户外运动。加湿器可以放在房子里，不要经常住在干燥嘈杂的环境里。