相信很多人都经历过这样的情况，睡到3.4点突然觉得口干、口苦，但又要起来喝水才能缓解。这种体验无疑是非常不愉快的，不仅扰乱睡眠，还会让半夜经常出现口干、口苦的情况，是一件非常痛苦的事情，尤其是家里不凉不白，简直是雪中送炭。

如果半夜3.4点口干、口苦，一方面可能是生理原因，一方面可能是病理原因。尤其是如果你经常在半夜口干、口苦，一定要引起重视。很可能是你的身体出了问题。那么，半夜口干口苦是什么原因造成的呢？

1.生理原因引起的口干口苦

首先，生理原因引起的口干、口苦，可能是过度吸烟和酒精中毒。对于经常抽烟喝酒的人来说，经常会觉得嘴里发苦，而很多喜欢抽烟喝酒的人平时喝水不多，所以容易在半夜口干、口苦。

其次，如果张着嘴睡觉或者有打呼噜的习惯，也可能在半夜3.4点出现口干、口苦的症状，尤其是张着嘴睡觉的人。因为你的口腔直接接触空 gas，所以很容易感觉口干、口苦。

再次，如果吃了太多辛辣的食物，或者饮食不当，因为食物不能很好的消化，在胃里停留时间太长，就会造成体内湿热，口干、口苦也会出现。

最后，现代人生活压力大。无论是学习还是工作的人，大量的学习和工作都会增加他们的精神压力。再加上平时缺乏锻炼，很可能会在半夜出现精神口干、口苦。

生理原因引起的口干、口苦不会影响身体健康。如果能摆脱这些源头，口干口苦的症状就会消失。但是口干、口苦也有可能是生病引起的。

二、病理原因引起的口干口苦

一、患有胃肠疾病的人，比如慢性胃炎，很可能会出现口干、口苦的症状，这种情况引起的口干、口苦会伴有口臭。

第二，很多慢性病患者也会口干、口苦，比如糖尿病患者或者癌症患者。很多癌症患者也会因为甜味阀的增加和苦味阀的减少而感到口干、口苦。

第三，一些急性炎症也会引起口干、口苦的症状。典型的肝病患者，如肝炎、胆囊炎，由于胆汁上行，口干口苦。

由此可见，口干、口苦多是上火引起的，那么平时该如何调理呢？

三、口干口苦怎么调理？常见的方法有两种。

首先，上火引起的口干口苦主要通过食疗解决，如喝莲子汤解心火，吃猪肝解肺火，喝绿豆粥解胃火，喝梨水解肝火，吃猪腰解肾火。

其次，如果是病理引起的口干、口苦，就需要去医院就医，解决病根，才能让口干、口苦得到缓解。

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谢谢邀请！很高兴为你解答！半夜醒来，感觉又干又苦。出现这种情况后，首先想到的是睡前喝水少了，是室内干燥造成的。除此之外，也可能是某些疾病引起的。

首先考虑的是局部疾病，最常见的是口腔疾病，如口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎等，会引起口干、口苦。其次是鼻部疾病，大部分都有鼻塞症状。患者通过口腔呼吸，鼻腔无法加湿空 gas，导致口腔水分被带走；也有很多患者由于咽喉部狭窄而出现打鼾症状，这种症状可由用嘴呼吸引起；肺部疾病或气管疾病，引起呼吸功能下降，或口腔呼吸，可引起。

其次考虑全身疾病，引起口干症状，最常见的是糖尿病，所以口干症状，最好是测血糖。胃酸反流到咽喉和口腔，刺激黏膜引起口干不是症状。自身免疫性疾病引起的口腔干燥比较麻烦，导致腺体破坏，分泌物减少或缺乏，口腔分泌物减少，导致严重干燥，即干燥综合征。有许多与心理因素有关，如紧张、焦虑、疲劳等。如果你总是带着这些情绪睡觉，你就能出现。

首先，建议去医院做详细检查。如果是器质性疾病引起的，就需要治疗才能引起疾病。等病好了，这些情况自然会好转。如果检查正常，保持良好的生活习惯很重要。做适当的运动，合理的饮食，清洁口腔，戒烟戒酒，熬夜等等。