谢:冬天晚上睡觉总觉得口干舌燥。发生了什么事?

有没有感觉从秋天开始，天气变得很干燥，皮肤变得干燥，容易起静电？现在到了冬天，有一个严重的问题，就是晚上睡觉总觉得口干、口渴、鼻子干。不管喝多少水，过一会儿还是会干，喝多了总会起来上厕所。这是什么问题？为什么喝水不能缓解？那我们一起找出并解决这个问题吧！

《黄帝内经》说:“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是说，春夏万物生长，万物生长都需要阳气来促进，而人体需要阳气来促进新陈代谢，阳气浮于外，消耗增加，所以人在春夏需要阳气来补充消耗的阳气；冬天，一切都是封闭的，就像一棵大树。没有叶子的光合作用提供营养，根需要吸收水分和养分来维持活力，而人体需要“阴”来滋养人体内脏。所以秋冬要养阴，补充消耗的阴和金。

那么为什么冬天会有干燥、口干、口渴的现象呢？这是因为在秋冬季节，天气变冷，空 gas中的水分凝结成水滴，所以空 gas会变干，引起燥邪，从而损伤阴和津液。另外，现在人们使用暖气和空 tone，长期生活在温暖的环境中，导致人体的阴气流失过多。还有可能是经常熬夜，过度消耗肝阴，导致阴液不足，不能滋养身体，这样就会出现口干、口干、口渴等阴伤的症状。

那么如何才能缓解这种情况呢？其实有一个很简单的方法，是中医中润燥生津效果最好的，也是我们生活中最常见的一种，那就是雪梨！

药典中记载:“雪梨有生津润燥、清热化痰之功，对燥热伤津、口干口渴、燥热咳嗽、便秘等有较好疗效。”适合炎热干燥的秋冬。

雪梨、桂花、陈皮、冰糖、百合、金桔可制成止血茶，不仅能滋阴润燥，还能提神醒脑、清除口臭、止咳化痰、开胃生津，具有美容护肤的功效。

如果你也有同样的情况，那就试试吧！