口干的症状多为内热，夜间口干可能多为湿热、虚热。

不能说食疗没有效果，但要对症。因为口干只是一个症状，这个症状是不能忽视的。要辩证地结合自身健康和其他症状。内口干燥分为实热、虚热、湿热等。

实热除了口干外，还表现为口渴、干燥、易怒、大便干燥、小便黄、面部经常潮红。这主要是实热导致津液受损。如果你口干并伴有吃生冷食物，舌苔发红，可能是胃火旺盛所致。外感风热也会引起口干。

如果你属于上述情况，喝温开水缓解为宜。平时可以吃一些梨、苹果等富含水分的食物，或者一些鸭肉、银耳、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆(芽)等凉性食物。

如果只是口干，没有上面说的其他症状，也可能是虚热湿热。

虚热和湿热都可以表现为口干，但没有明显的口渴症状。虚热通常有盗汗、喉咙痛、疲倦和虚弱等症状。湿热还表现为口干而不渴，多表现为消化功能、大便粘稠、口苦口臭、恶心厌食等。

如果是虚热，可以以补虚清热为主，用滋阴降火的成分可以缓解，不用或不用补药。可以选择枸杞、山药、阿胶、党参、银耳、雪梨等温和的食材。

如果是湿热，可以重点除湿除热。可以选择红豆、薏米等粥来吃。可以选择冬瓜加生姜肉桂除湿祛寒。如果湿热比较严重，可以适当用一些茯苓、白术、艾叶等中药。

从西医上讲，这不是病，但这些确实是不舒服的症状，通过中医食疗调理还是不错的选择。西医会从疾病的角度考虑口干的原因。

疾病引起的口干是糖尿病的典型前兆，也有口干口渴的症状。

贫血会引起口干，其实类似于中医所说的虚热引起的口干。贫血本身就属于中医气血两虚的范畴。

口腔疾病和念珠菌感染也会导致口干。

服用一些药物，如阿托品，会引起强烈的口干，一些高血压药物和抗过敏药物也会引起口干。如果身体明显不适，要及时明确病因，然后进行治疗。

【无药无药】简介清华大学博士，副主任药师，高级营养师，10年用药指导、营养咨询、健康管理经验。无药无药健康生活无病无药！

说起口干，很多人会想，这不是很正常吗？当你口干的时候，说明你的身体缺水，所以你的嘴感觉很干。这种想法是对的，但这并不是导致口干的唯一因素。如果你患有糖尿病或干燥症，你可能会口干。口干应该吃什么食疗来缓解？

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中医认为，吃对食物不仅能为身体提供营养，还能为身体治病。特别是用一些中草药熬成美味的食物，疗效会更好。目前是冬天，干燥的天气让人感觉口干异常。本来就有口干问题的人自然更难受。别担心，我建议你试试这些治疗配方，它们会帮助你改善口干。

1.百合蜂蜜甜粥

在超市买100克左右的粳米，然后记得买30克的百合。超市不卖百合，可以去药店买。把买来的百合在水里泡一会儿，泡软后仔细洗几遍，洗完后放入锅中。之后将粳米洗几遍放入锅中，再加入一些水，开火煮。煮的过程要注意火候，要一直搅拌，不然容易粘锅。煮好后包装，放凉一会儿。等粥的温度变暖了，放点蜂蜜进去，记得搅拌均匀。

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百合可以安神养心，让人心平气和，让体内的燥火不会那么旺。如果和蜂蜜一起食用，还可以帮助滋阴，为身体补充阴气，弥补津液的流失，从而缓解口干。

二、鱼腥草糖浆

你要提前买40克左右的鱼腥草(注意是干的)，一般超市和药店都能买到。另外，准备一个雪梨和适量冰糖。雪梨洗净，然后去核，切成大块放入锅中，然后加水小火炖几分钟。待梨变软后，将洗净的鱼腥草和冰糖(建议取小块，容易融化)放入梨水中，然后转大火煮梨。烧开后再煮两分钟关火。中药鱼腥草配雪梨和冰糖。饮用后，煮沸的糖水有助于身体滋阴清热。对于经常口干舌燥的人，不妨喝一杯。

三。百合杏仁枇杷粥需要杏仁12克，百合15克，枇杷果实20克，糯米50克，蜂蜜少量。将糯米、杏仁、百合全部洗净，用肽火煮沸后转小火，再将梨、枇杷切块放入粥中。最后加入冰蜂蜜，搅拌均匀。这种方法有生津止渴的作用，可以缓解口干。四。人参奶粥需要西洋参两克，牛奶150毫克，大米50克，冰糖适量。西洋参磨成细粉，加米，放锅里煮，然后放入牛奶和西洋参——把粥煮直，冰糖调味。此法有生津止渴、养阴的功效。5.地黄需要地黄15g，石斛30g，大米50g，冰糖适量。将石斛、地黄全部放入水中，煎煮取汁，加入大米煮成粥，最后加入冰糖调节。此法具有滋阴生津、清热凉血的功效。

当然，除了食疗可以改善口干的问题，还有其他方法。如果你觉得食疗太麻烦，我建议你试试这几招，也能帮你摆脱口干:

1.嚼无糖口香糖

嚼口香糖的人都有一个体验，就是在嚼口香糖的过程中，口腔内会产生大量的唾液。对于口干的人来说，如果口腔分泌出大量的唾液，可以缓解口干。所以建议这种口香糖可以多嚼，但是要注意选择无糖的口香糖，不然糖分太多对牙齿不好。

2.喝水。

一般人在口干的时候都会想到喝水。这个方法是正确的，也是缓解口干最直接的方法。在这里，我想提醒大家，喝水要慢，一小口一小口的喝，这样可以慢慢滋润口腔，缓解口干。如果你一口气喝完，水就会从你嘴里流过，立刻被吞进肚子里。这种情况下缓解口干的作用很小。

有的人睡觉时口干舌燥，要起来喝口水才能继续睡觉，否则会口干舌燥，睡不着。为什么会这样？

这可能和他们睡觉的方式有关。有些人睡觉时张着嘴呼吸。随着口腔水分的蒸发，口腔黏膜逐渐缺水，最终他们口干舌燥。这种情况下，就要改变原来的睡觉方式，尽量用鼻子呼吸，减少口腔黏膜水分的蒸发，逐渐改变这种情况。

还需要对药物进行监管。为什么晚上会口干？因为夜间阳气开始回归人体内脏，体表阳气逐渐减少，体内阳气逐渐增多。阳气可以把津液带到口腔。阳气不足，晚上就会回到体内。如果阳气运水不足，自然会出现口干。阳虚引起的口干，虽然干，但不愿意喝水，因为人体不缺水。

如果人是阴虚，晚上是阴当家，阴虚就是缺少滋补的物质。没有它，口、咽、鼻会感到干燥。这种口干，喜欢喝水，喝一点凉水。并伴有手脚发热、心烦失眠。你需要吃一些滋阴的药材，比如百合、玉竹，可以养胃阴。

还有血瘀，就是流动性低甚至停滞的血液。血瘀影响血液循环，相当于阴穴不足。血瘀导致夜间口渴。这种口渴叫“我想洗水，但我不想咽下去”，也就是我想嘴里有点水，但我就是不想咽下去。这种口渴只能补水，没有任何作用。要活血化瘀，增加血液的流畅性，自然能更好地滋养人体。