1.走楼梯，多走路。

2.晚饭尽量不吃，只能是酸奶和西红柿。

3.不要吃油炸食品、爆炒食品、冰淇淋或碳酸饮料。

4.拼命吃早饭，晚上六点以后也不要松口。

5.一边玩手机，一边刷视频，在小区里散步。

走楼梯，不要坐电梯。

第一，不要熬夜！第二，控制饮食！第三，要开朗…不运动也能减肥！运动只帮你减脂！没时间运动，管住嘴，管住情绪，管住睡眠，你就瘦了。