1.走楼梯,多走路。
2.晚饭尽量不吃,只能是酸奶和西红柿。
3.不要吃油炸食品、爆炒食品、冰淇淋或碳酸饮料。
4.拼命吃早饭,晚上六点以后也不要松口。
5.一边玩手机,一边刷视频,在小区里散步。
走楼梯,不要坐电梯。
第一,不要熬夜!第二,控制饮食!第三,要开朗…不运动也能减肥!运动只帮你减脂!没时间运动,管住嘴,管住情绪,管住睡眠,你就瘦了。
1.走楼梯,多走路。
2.晚饭尽量不吃,只能是酸奶和西红柿。
3.不要吃油炸食品、爆炒食品、冰淇淋或碳酸饮料。
4.拼命吃早饭,晚上六点以后也不要松口。
5.一边玩手机,一边刷视频,在小区里散步。
走楼梯,不要坐电梯。
第一,不要熬夜!第二,控制饮食!第三,要开朗…不运动也能减肥!运动只帮你减脂!没时间运动,管住嘴,管住情绪,管住睡眠,你就瘦了。
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