1.走楼梯,多走路。

2.晚饭尽量不吃,只能是酸奶和西红柿。

3.不要吃油炸食品、爆炒食品、冰淇淋或碳酸饮料。

4.拼命吃早饭,晚上六点以后也不要松口。

5.一边玩手机,一边刷视频,在小区里散步。

走楼梯,不要坐电梯。

第一,不要熬夜!第二,控制饮食!第三,要开朗…不运动也能减肥!运动只帮你减脂!没时间运动,管住嘴,管住情绪,管住睡眠,你就瘦了。

【本文标题和链接】:上班族减肥(有没有适合早出晚归的上班族减肥比较有效的方法?)