1.如果不是很远,可以步行代替坐车,或者步行结合自驾出行。

2.主食减半,其他辅食不变。没有零食。

3.养成良好的作息时间,不要熬夜。

第一,能不能站着,能不能走路,能不能坐车

第二,可以尽可能吃素

第三,少吃多喝水

喝营养餐,热量低,营养高,简单方便。

【本文标题和链接】:上班族减肥(天天上班怎样才能减肥?)