谢谢你的邀请。

很多人开始工作的时候,也是开始发胖的时候。

这个我很清楚。

上学的时候体重一直保持在120斤左右。然后工作后每年胖5斤左右。持续增加了五六年,我才停下来。最后我成了别人眼中的小胖子。

有时候我也反思这个问题,我觉得有以下几个原因。

第一,在学校有固定的生活作息时间。比如锻炼和学习,时间很明确。还有下班后,每天除了忙完工作。我很少想到锻炼。

第二,认知原因。

在学校,很多人会主动锻炼。但是,上班之后,每天努力工作之后,很多人都觉得我已经很努力了,不需要锻炼了。把劳动等同于锻炼是错误的。

第三,压力产生的原因。

在学校,吃饭比较正规,一日三餐不会有太大变化。而工作之后,随着应酬的增多。人们可能吃太多的食物,喝太多的酒。由于这些原因,人们变胖了。

第四,总结。

后代在工作中发胖的主要原因是缺乏锻炼、饮食过多、饮食习惯不规律、熬夜等原因。

因为每天工作都很忙,所以下班后不想运动。

【本文标题和链接】:上班族减肥(为什么上班以后减肥变得这么难,怎么才能坚持?)