如果体育锻炼能提高性功能，建议可以做负重深蹲，适当长期锻炼。但是，你需要长期的坚持。另外，要适当加强营养，多吃枸杞、韭菜等壮阳食物。此外，蛋白质、锌等微量元素也需要适当补充，也可以提高你的性能力。
对提高男性的性能力还是能起到一定的作用，但对提高性功能和锻炼盆底肌肉也有一定的帮助。建议平时可以在健身房做耐力运动，有助于提高患者的性功能。还可以做爬山、打羽毛球等有氧运动，这些都有助于提高性功能。日常生活中，建议坚持运动，对性功能有帮助。
平时多注意多吃补肾壮阳的食物，也有利于提高性功能。如果性生活时间不理想，时间太短。可以服用补肾的药物治疗一段时间，需要好的体质才能坚持更久。所以坚持锻炼对你会更好。
大家好，我是惜哥。今天我来回答，运动能提高性能力吗？我的答案是肯定的，当然要看个人体质。可能因为一个人的体质不同。就像两个人得了同样的病，吃了同样的药，但是治疗效果却不一样。这是事实。经常锻炼身体，一定会有所改善，有助于提高性能力。中年男性一定要多做深蹲，锻炼腿部肌肉有助于提高持久战斗力。
{!-PGC _ VIDEO:{ \ " thumb _ height \ ":720，\ " vid \ ":\ " v 02016 af 0000 brpfqk 0 NRM 1 LH 5 brmtqg \ 是的，我经历过。16年不幸得了病毒性脑炎，现在已经在医院治疗一年多了。最后医生说你现在病情稳定了。回家慢慢做些康复运动吧！在医院的意义并不大。现在，回家慢慢做康复运动，才是最适合你的方式。之后，我回家了。起初，站起来是非常困难的。每天锻炼半年多，能独立站立几秒钟。后来经过三年的康复锻炼和一段时间去医院的康复治疗和针灸治疗，在这三年里，我觉得锻炼对我的恢复是最大的，只要坚持锻炼，不放弃，是有可能恢复的。现在我可以慢慢地走了。我相信，只要我每天坚持锻炼，我一定能像以前一样跑步。加油！
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