男性的性功能是身体整体功能的一面镜子。性功能下降往往不是孤立的事件，而是身体、心理或社会因素引起的问题的反映。
因此，想要保持良好的性功能，首先要有健康的身体、健康的心理、和谐的人际关系(包括但不限于夫妻关系)和良好的社会适应能力。
当代很多男性不仅是社会的中坚力量，也是家庭的顶梁柱。男人比较自重。他们不仅有眼泪，而且在生病和疲惫的时候也不轻易流出来。因此，男性的健康问题应该得到家庭、工作单位和社会更多的关注和关心。
健康，包括性功能，一开始和先天因素密切相关。先天禀赋不足，体质较弱的，更要注重调养。充足的睡眠、适度的运动、情绪的调节、合理的饮食，必要时适当的药物和药物治疗，可以有效改善性功能。
平时可以坚持做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等运动，提高身体素质，促进身体气血循环，有助于增加身体包括生殖器官的供血供氧，保持血管年轻。
中药和药膳要根据每个人的体质辨证采用不同的原则，如补肾填精、补肾温阳、健脾补肾、疏肝理气、活血化瘀、化痰通络、祛湿通阳等。
关于饮食调养，请关注我的个人微信官方账号“广西一男子”，浏览相关科普文章。
