男性的性功能是身体整体功能的一面镜子。性功能下降往往不是孤立的事件,而是身体、心理或社会因素引起的问题的反映。

因此,想要保持良好的性功能,首先要有健康的身体、健康的心理、和谐的人际关系(包括但不限于夫妻关系)和良好的社会适应能力。

当代很多男性不仅是社会的中坚力量,也是家庭的顶梁柱。男人比较自重。他们不仅有眼泪,而且在生病和疲惫的时候也不轻易流出来。因此,男性的健康问题应该得到家庭、工作单位和社会更多的关注和关心。

健康,包括性功能,一开始和先天因素密切相关。先天禀赋不足,体质较弱的,更要注重调养。充足的睡眠、适度的运动、情绪的调节、合理的饮食,必要时适当的药物和药物治疗,可以有效改善性功能。

平时可以坚持做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等运动,提高身体素质,促进身体气血循环,有助于增加身体包括生殖器官的供血供氧,保持血管年轻。

中药和药膳要根据每个人的体质辨证采用不同的原则,如补肾填精、补肾温阳、健脾补肾、疏肝理气、活血化瘀、化痰通络、祛湿通阳等。

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