谢谢！

这个问题很有意思。坦白说，我不知道楼主是怎么刷手机得抑郁症的，但是他到底有没有得抑郁症还是值得讨论的。

什么是抑郁症？抑郁症是一种以抑郁情绪或心境为特征的疾病。简单来说，我总是心情不好。抑郁症可伴有认知和行为改变，甚至出现幻觉和妄想。一些病人自残、自杀，甚至因此而死亡。所以很多人害怕抑郁症，认为抑郁症是绝症，这是不对的。抑郁症没有你想象的那么可怕，它是一种可以治愈的疾病。

抑郁症有哪些表现？1.抑郁症主要表现为自我感知的和持久的抑郁，以及他人可以观察到的抑郁和悲观。

2.兴趣降低。对以前喜欢的各种活动或事物兴趣降低或缺乏，对任何事情都提不起兴趣。

3.没有快感就失去了体验快乐的能力，无法从平日从事的活动中获得快感。

4.焦虑表现为不安、紧张、偏执、害怕失控或意外等等。

5.思维迟缓表现为思维联想慢、反应慢、思维受阻、思维困难。

6.认知症状主要表现为近期记忆力下降、注意力不集中、抽象思维能力差、学习困难等。

7.责怪自己觉得自己没用，否定自己的一切。认真的时候会觉得自己死有余辜。

8.这种行为会发生在严重自杀或自杀未遂的患者身上。

9.精神运动迟缓或激越迟缓，表现为精神发育迟滞、思想活动迟缓，表现为行动迟缓、生活被动、懒惰。激越表现为头脑中无目的地反复思考一些事情，思维内容杂乱无章，大脑持续处于紧张状态。

10.有严重精神病性症状的抑郁症患者，可能会出现幻觉或妄想等精神病性症状，大多涉及无能力、患病、死亡、一无所有或被惩罚等。

11.躯体症状、自主神经症状、睡眠障碍、体重变化大等。

如何判断自己是否有抑郁症？事实上，抑郁症的症状也会出现在一些正常人身上，比如亲人去世，财产损失惨重。那么我们如何判断呢？记住，除了以上症状，还要注意症状是否持续2周以上。还有一点需要注意的是，单一的症状并不能告诉你什么。只有在抑郁或者失去兴趣和乐趣的时候，症状越多，越容易患上抑郁症。

另外，还要注意一点。有些患者对自己的状态认识不正确，往往不重视自己的情绪问题。一般都是身边的人发现的。所以，如果你发现自己的亲戚朋友有这样的情况，可以建议他们来医院看看。

祝大家身体健康！

1.从抑郁症的症状来看，是有原因的。

正常人的情绪是由某些客观事物引起的。而抑郁症患者的抑郁情绪是无缘无故产生的，也没有客观的应激条件，或者即使有，也是大多数人不了解的，也就是我们常说的“小题大做”。

2.从时间上看，一般的抑郁症都是短期的，可以通过自我调节来缓解。但抑郁症的症状持续存在，有的不治疗难以自行缓解，甚至逐渐加重。抑郁症的症状往往会持续两周以上，一个月甚至几个月。

3.从抑郁症的严重程度来看，抑郁症往往会影响患者的生活、工作和学习。更严重的是，可能会导致消极的自杀行为。

4.从抑郁症的表现来看，抑郁症往往伴有明显的躯体症状和精神病性症状。如失眠，体重下降，食欲不振，性欲减退，总感觉全身不舒服，但去医院检查是没有问题的。真的很让人担心！这些是抑郁症的常见症状。

5.从抑郁症症状的规律性来看，抑郁症的症状是有规律的。通常表现为早上重晚上轻的变化规律。很多患者每天早上都会感到非常痛苦和抑郁，有时甚至会产生自杀的念头。但下午过后，他们的情绪会逐渐好转，到了晚上，就没什么感觉了。但是第二天早上，循环又开始了。

6.从抑郁症状的倾向性来看，每次发作的基本症状都差不多，有多次发作和既往病史来证明。

7.从家族史来看，抑郁症患者的家庭往往有精神病史或类似的情感障碍发作史。

谢谢你。抑郁症又称抑郁障碍，主要是指抑郁症，从忧郁到悲痛欲绝，甚至悲观厌世，有自杀的企图或行为，程度不一。临床主要判断是情绪的低落与实际情况不相称，一切预期都是最悲观的。

如何辨别，前期真的很难。情绪敏感的人是高危人群。当环境发生剧烈变化时，你身边的朋友和家人要特别注意，他们的行为和言语特征是否发生了变化，他们的孤独感是否增加了，他们的睡眠质量是否差，他们是否容易失眠。一般患抑郁症的人睡眠质量差，容易失眠；同时，经常处于失眠状态的人往往情绪控制能力差，容易抑郁。睡眠质量可以作为抑郁症的外部指标。