可能说到晚上睡觉腰疼，白天就不疼了。很多人认为白天要忙着做活动是不可思议的。为什么不疼？晚上躺着腰部低压，怎么还不舒服？你倒着说吗？这是很普遍的现象，主要有两个因素！
腰肌劳损/图片-1/
如果是凌晨4~5点以后的晚上睡觉，疼得躺在床上不行，起来活动活动就能感觉好一点。这是典型的腰肌劳损。如果在阴天感觉不舒服，就更要考虑这个问题了。
做好触诊判断。腰肌劳损可在腰椎棘突周围撑开约2~3㎝，会有压痛或酸痛感。症状与夜痛相似，可确诊。以疼痛和舒适的力度按摩，每天一次，每次10分钟左右，可以改善这个问题。
腰椎显微定位/影像-3/
腰椎小关节紊乱为什么晚上不舒服？久坐久站腰不应该疼吗？不是这样的。有些人因脱臼的部位不同，症状也不同。有的人躺着会觉得不舒服，有的人躺着总觉得腰里挂着空。
当你躺着不舒服的时候，是因为你在一个位置上躺的时间太长了，只是因为这个刺激导致关节突关节的滑膜嵌顿很重，才会出现症状。你要相应调整位置，往前走的可以做“拉皮”，往后走的可以做“提背”。
长时间注意疼痛。如果一个人休息不好，生活质量严重下降。即使他白天不觉得疼，也要引起重视。否则会引发一系列问题。如果我上面说的不难解决，疼痛就是一个信号。我们要尊重他们找到解决问题的激励，不要一味的去缓解痛苦。
很多人都有类似的经历。主要原因是:腰部肌肉得不到休息和放松，所以与不正确的卧姿有关，即肌肉长时间收缩导致的疲劳；白天由于不断调整和锻炼，症状消失。方法:像弓一样睡觉，像狗一样睡觉，侧睡，双膝向腹部收拢。
